{"id":4100,"date":"2026-01-21T09:41:56","date_gmt":"2026-01-21T08:41:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lili.cool\/?p=4100"},"modified":"2026-01-27T10:35:33","modified_gmt":"2026-01-27T09:35:33","slug":"meteo-des-emotions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lili.cool\/fr\/meteo-des-emotions\/","title":{"rendered":"La m\u00e9t\u00e9o des \u00e9motions : 3 activit\u00e9s pour d\u00e9velopper sa conscience \u00e9motionnelle"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"chapeau\">La m\u00e9t\u00e9o des \u00e9motions invite \u00e0 observer le temps qu\u2019il fait \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de soi. Chez Lili, on l\u2019appelle aussi la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure et ce qui la rend vraiment unique c\u2019est sa d\u00e9clinaison en diff\u00e9rents formats.&nbsp;Alors \u00e0 l\u2019occasion de la sortie de deux nouveaux supports sur l\u2019application Lili.cool, faisons le point sur les \u00e9motions, la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019apprendre \u00e0 les identifier et les diverses fa\u00e7ons de proc\u00e9der pour d\u00e9velopper cette habitude \u00e0 tous les \u00e2ges.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/hellolili.pro.typeform.com\/to\/iCZxftCT\" style=\"background-color:#ff855f\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">T\u00e9l\u00e9charger la m\u00e9t\u00e9o des \u00e9motions gratuitement.<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quel support choisir pour pratiquer la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure en classe, en accueil de loisirs ou \u00e0 la maison ?<\/h2>\n\n\n\n<p>La m\u00e9t\u00e9o des \u00e9motions est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 chez Lili. Connu parfois sous le nom de la palette des \u00e9motions, il est d\u2019ailleurs le mat\u00e9riel du parcours le plus pl\u00e9biscit\u00e9, j\u2019ai nomm\u00e9 Apprivoiser mes \u00e9motions.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Depuis avril 2025, exprimer sa m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure avec Lili peut se faire de 3 mani\u00e8res diff\u00e9rentes. En effet, pour r\u00e9pondre aux besoins des parents, des enseignant(e)s et des animateur(trice)s, nous avons con\u00e7u deux nouvelles versions compl\u00e9mentaires.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Voici donc les 3 activit\u00e9s de la m\u00e9t\u00e9o des \u00e9motions disponibles sur <a href=\"http:\/\/app.lili.cool\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lili.cool<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>la palette<\/strong> de ma m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>l\u2019arc-en-ciel <\/strong>de ma m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure (en individuel, avec une vue du jour) ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>les tribus<\/strong> de la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure (en collectif ou en famille, avec un aper\u00e7u des \u00e9motions des enfants et des adultes).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La palette de ma m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure<\/h3>\n\n\n\n<p>Il s\u2019agit d\u2019un support individuel qui donne un aper\u00e7u des \u00e9motions sur toute l\u2019ann\u00e9e. Con\u00e7u comme un calendrier, il pla\u00eet aux enfants comme aux adultes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Partage d\u2019exp\u00e9rience : <\/em>\u00e0 l\u2019\u00e9cole, la palette convient parfaitement aux classes de cycle 3.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"505\" height=\"424\" src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/la_palette_meteo_interieure.png\" alt=\"image de la palette de ma m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure\" class=\"wp-image-4105\" srcset=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/la_palette_meteo_interieure.png 505w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/la_palette_meteo_interieure-300x252.png 300w\" sizes=\"(max-width: 505px) 100vw, 505px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L\u2019arc-en-ciel de ma m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Il s\u2019agit d\u2019un support individuel qui se concentre sur l\u2019\u00e9motion du jour. Le format ludique est particuli\u00e8rement adapt\u00e9 aux jeunes enfants.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Partage d\u2019exp\u00e9rience :<\/em> sa simplicit\u00e9 le rend accessible d\u00e8s <a href=\"https:\/\/www.lili.cool\/fr\/emotions-maternelle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la maternelle.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"238\" height=\"229\" src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/arc-en-ciel_emotion_maternelle.png\" alt=\"image de l'arc-en-ciel de ma m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure\" class=\"wp-image-4032\" style=\"width:277px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les tribus de la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure<\/h3>\n\n\n\n<p>Il s\u2019agit d\u2019un affichage collectif qui donne un aper\u00e7u de l\u2019\u00e9motion de chacun et met en avant les nuances possibles au sein des 7 familles d\u2019\u00e9motion.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Info utile : <\/em>la reconnaissance des \u00e9motions chez l\u2019autre favorise le d\u00e9veloppement de l\u2019empathie.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><em>Partage d\u2019exp\u00e9rience : <\/em>le principe de <a href=\"https:\/\/www.lili.cool\/fr\/activites_animation_periscolaire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">support collectif <\/a>est pratique pour les petits espaces d&rsquo;affichage.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"362\" height=\"361\" src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Tribus_emotions_maternelle.png\" alt=\"visuel des pages tribus pour la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure de Lili.cool\" class=\"wp-image-4034\" srcset=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Tribus_emotions_maternelle.png 362w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Tribus_emotions_maternelle-300x300.png 300w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Tribus_emotions_maternelle-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 362px) 100vw, 362px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"543\" src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Tribus-des-emotions_installation-1024x543.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4138\" style=\"width:482px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Tribus-des-emotions_installation-1024x543.jpg 1024w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Tribus-des-emotions_installation-300x159.jpg 300w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Tribus-des-emotions_installation-768x407.jpg 768w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Tribus-des-emotions_installation-1536x814.jpg 1536w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Tribus-des-emotions_installation.jpg 1592w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment fonctionne la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le fonctionnement de la m\u00e9t\u00e9o des \u00e9motions d\u00e9pend du support s\u00e9lectionn\u00e9. Dans tous les cas, le fonctionnement est simple et n\u00e9cessite tr\u00e8s peu de mat\u00e9riel. Suivez le guide :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pour commencer, t\u00e9l\u00e9chargez les supports de la m\u00e9t\u00e9o des \u00e9motions gratuitement sur <a href=\"https:\/\/app.lili.cool\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lili.cool<\/a>, dans le programme Apprivoiser mes \u00e9motions ou <a href=\"https:\/\/hellolili.pro.typeform.com\/to\/iCZxftCT\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ici<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les supports se succ\u00e8dent au sein du PDF :&nbsp;<br><strong>page 1 :<\/strong> la pr\u00e9sentation de la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure avec Lili, mode d\u2019emploi<br><strong>page 2 :<\/strong> la palette de ma m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure<br><strong>pages 3 et 4 : <\/strong>l\u2019arc-en-ciel de ma m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure<br><strong>pages 5 \u00e0 12 : <\/strong>les tribus de la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure<br><strong>page 5 : <\/strong>le poster des 49 \u00e9motions<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9terminez quelle activit\u00e9 vous pr\u00e9f\u00e9rez animer au quotidien.<\/li>\n\n\n\n<li>Imprimez le support choisi. S\u2019il s\u2019agit du jeu des tribus, un seul exemplaire suffit. S\u2019il s\u2019agit de la palette ou de l\u2019arc-en-ciel, il est n\u00e9cessaire d\u2019imprimer autant de support que d\u2019enfants et d\u2019adultes.<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e9sentez le jeu, expliquez comment l\u2019installer puis donnez la r\u00e8gle du jeu pour l\u2019utiliser au quotidien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exemple de r\u00e8gle du jeu pour La palette de ma m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Inscris ton pr\u00e9nom.<\/li>\n\n\n\n<li>Donne la couleur de ton choix \u00e0 chaque \u00e9motion.<\/li>\n\n\n\n<li>Chaque matin, observe ta m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure et colorie le cercle du jour avec la couleur correspondant \u00e0 ton \u00e9motion.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"889\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/La_palette_meteo_interieure-889x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4140\" style=\"width:363px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/La_palette_meteo_interieure-889x1024.jpeg 889w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/La_palette_meteo_interieure-260x300.jpeg 260w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/La_palette_meteo_interieure-768x885.jpeg 768w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/La_palette_meteo_interieure-1333x1536.jpeg 1333w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/La_palette_meteo_interieure.jpeg 1536w\" sizes=\"(max-width: 889px) 100vw, 889px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exemple de r\u00e8gle du jeu pour L\u2019arc-en-ciel de ma m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Donne la couleur de ton choix \u00e0 chaque \u00e9motion. Colorie chaque carte chat avec la couleur attribu\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9coupe les 7 cartes chat.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Meteo_des_emotions_chat.jpg\" alt=\"visuel des chats colori\u00e9s\" class=\"wp-image-4114\" srcset=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Meteo_des_emotions_chat.jpg 640w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Meteo_des_emotions_chat-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><em>\u00c9tape de plastification des cartes, avec l\u2019aide d\u2019un adulte.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Colle un morceau de scratch au dos de chaque carte chat.<\/li>\n\n\n\n<li>Sur l\u2019arc-en-ciel, inscris ton pr\u00e9nom et colle ta photo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><em>\u00c9tape de plastification du support arc-en-ciel, avec l\u2019aide d\u2019un adulte.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Colle un morceau de scratch aux emplacements indiqu\u00e9s sur l\u2019arc-en-ciel pour y accrocher tes cartes chat.<\/li>\n\n\n\n<li>Chaque matin, observe ta m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure et positionne la carte chat qui correspond \u00e0 ton \u00e9motion du jour sous l\u2019arc-en-ciel.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exemple de r\u00e8gle du jeu pour les <strong>Tribus de la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Cr\u00e9e une \u00e9tiquette avec le pr\u00e9nom de chaque participant.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><em>\u00c9tape de plastification des \u00e9tiquettes et des supports tribus, avec l\u2019aide d\u2019un adulte.<\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"995\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Meteo_emotions_mode_d_emploi-995x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4135\" style=\"width:376px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Meteo_emotions_mode_d_emploi-995x1024.jpeg 995w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Meteo_emotions_mode_d_emploi-292x300.jpeg 292w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Meteo_emotions_mode_d_emploi-768x790.jpeg 768w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Meteo_emotions_mode_d_emploi-1493x1536.jpeg 1493w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Meteo_emotions_mode_d_emploi.jpeg 1536w\" sizes=\"(max-width: 995px) 100vw, 995px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Colle des morceaux de scratch sur les \u00e9tiquettes pr\u00e9nom et les pages Tribus.<\/li>\n\n\n\n<li>Chaque matin, chacun d\u2019entre nous observe sa m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure et positionne son pr\u00e9nom au sein de l\u2019espace \u201ctribu\u201d qui correspond \u00e0 son \u00e9motion du jour.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Avant de proposer le jeu de la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure, il est important d\u2019avoir anim\u00e9 des ateliers sur les \u00e9motions. En effet, comprendre les \u00e9motions et savoir les nommer sont des comp\u00e9tences pr\u00e9alables \u00e0 l\u2019identification des \u00e9motions. Des id\u00e9es de s\u00e9ances sont disponibles sur l\u2019application Lili.cool.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"406\" src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/meteo_emotion_tribus_mater.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4112\" style=\"width:539px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/meteo_emotion_tribus_mater.jpg 640w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/meteo_emotion_tribus_mater-300x190.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Rituel d&rsquo;accueil \u00e0 la maternelle : les tribus de la m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi c\u2019est important de savoir identifier ses \u00e9motions ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Savoir identifier ses \u00e9motions est une comp\u00e9tence essentielle pour mener une vie \u00e9quilibr\u00e9e et \u00e9panouie. Cette capacit\u00e9, appel\u00e9e conscience \u00e9motionnelle, est l\u2019une des comp\u00e9tences psychosociales (CPS) fondamentales pour prendre soin de sa sant\u00e9 mentale, et cela s\u2019apprend d\u00e8s la maternelle.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Renforcer sa conscience de soi<\/h3>\n\n\n\n<p>Tout d\u2019abord, identifier ses \u00e9motions permet de mieux se comprendre. En effet, en prenant l\u2019habitude de rep\u00e9rer chez soi les signaux qui traduisent notre col\u00e8re ou notre peur, nous sommes plus \u00e0 m\u00eame de les accueillir puis de les r\u00e9guler. Nous pouvons \u00e9galement \u00eatre attentifs aux liens entre nos \u00e9motions et nos comportements.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Lorsque je me sens en col\u00e8re, j\u2019ai tendance \u00e0 hausser le ton ou \u00e0 parler s\u00e8chement. Si j\u2019en ai conscience, lorsque je rep\u00e8re les sensations corporelles de la col\u00e8re chez moi (crispation des mains et machoires serr\u00e9es), je peux ma\u00eetriser mon timbre de voix et le ton que j\u2019emploie.<\/em><br><em>Cela n\u2019efface pas ma col\u00e8re et en m\u00eame temps, agir ainsi me permet de canaliser ma col\u00e8re et d\u2019\u00e9viter qu\u2019elle me submerge lorsque je le souhaite. Je fais le choix de communiquer \u00e0 mon entourage de fa\u00e7on adapt\u00e9e que je me sens en col\u00e8re. Les exprimer, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 commencer \u00e0 les r\u00e9guler.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Comprendre ces processus naturels, les analyser et faire des choix conscients et volontaires \u00e0 la suite de ces \u00e9l\u00e9ments permet d\u2019\u00eatre en accord avec soi-m\u00eame et de mieux vivre les \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables. Si on accompagne les enfants d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge \u00e0 porter attention \u00e0 eux, ils parviendront tr\u00e8s vite \u00e0 identifier leurs \u00e9motions pour ensuite les r\u00e9guler.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.lili.cool\/fr\/formation_competences_psychosociales_professionnels_education_animation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dans la classification habituelle des \u00e9motions,<\/a> il existe six familles de base : joie, peur, col\u00e8re, tristesse, d\u00e9go\u00fbt, et surprise. R\u00e9cemment, une septi\u00e8me famille a \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9e : amour. Elles se d\u00e9clinent toutes les 7 en \u00e9motions secondaires que l\u2019on a rassembl\u00e9es sous forme de nuancier.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"615\" height=\"309\" src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/vocabulaire_-emotions_maternelle_lili_cps.png\" alt=\"les 49 nuances des \u00e9motions\" class=\"wp-image-4024\" srcset=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/vocabulaire_-emotions_maternelle_lili_cps.png 615w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/vocabulaire_-emotions_maternelle_lili_cps-300x151.png 300w\" sizes=\"(max-width: 615px) 100vw, 615px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Poster des 7 familles d&rsquo;\u00e9motions et des 49 nuances.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/hellolili.pro.typeform.com\/to\/iCZxftCT\" style=\"background-color:#ff855f\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">T\u00e9l\u00e9charger le poster des \u00e9motions gratuitement.<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab <em>La m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure au format tribus, \u00e7a fonctionne tr\u00e8s bien ! Les enfants changent leur \u00e9motion d\u00e8s qu\u2019ils en ressentent le besoin. On visualise ainsi imm\u00e9diatement les changements d\u2019humeur. Ce qui permet de r\u00e9agir et d\u2019en parler rapidement, surtout si il y a de la tristesse, de la peur ou de la col\u00e8re. En plus, gr\u00e2ce aux adjectifs associ\u00e9s, \u00e7a enrichit aussi leur vocabulaire ! Une vraie aide pour mieux les comprendre et pour poser des mots sur ce qu&rsquo;ils traversent.<\/em> \u00bb (Amandine, enseignante en classe multiniveau CP, CE1, CE2 en Bretagne)<\/p>\n\n\n\n<p>On parle souvent d\u2019\u00e9motions n\u00e9gatives ou d\u2019\u00e9motions positives dans le langage courant. Lorsque l\u2019on commence \u00e0 s\u2019int\u00e9resser aux \u00e9motions, on s\u2019aper\u00e7oit finalement qu\u2019elles sont toutes utiles. Les qualifier de positives ou n\u00e9gatives n\u2019est donc pas juste. Et la col\u00e8re ou le d\u00e9gout ?, me direz-vous ! C\u2019est quand m\u00eame moins confortable \u00e0 ressentir que l\u2019amour ou la joie, non ? Eh bien, on parle dans ce cas d\u2019\u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables\/agr\u00e9ables ou d\u2019\u00e9motions inconfortables\/confortables.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video aligncenter\"><video height=\"850\" style=\"aspect-ratio: 478 \/ 850;\" width=\"478\" controls src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Comment-tu-te-sens-aujourd-hui.mp4\"><\/video><figcaption class=\"wp-element-caption\">Accompagner l&rsquo;accueil des \u00e9motions en maternelle<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9solution de conflit et communication efficace<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.lili.cool\/fr\/activites-cps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Identifier et exprimer ses \u00e9motions<\/a> joue un r\u00f4le important dans les interactions sociales de nos \u00e9l\u00e8ves ou de nos enfants. En effet, les \u00e9motions participent activement \u00e0 la socialisation. Apprendre \u00e0 vivre ensemble, devenir \u00e9l\u00e8ve, \u00eatre apprenti citoyen\u2026&nbsp; Ces formations n\u00e9cessitent d\u2019aller \u00e0 la rencontre de son entourage. Les enfants le font \u00e0 partir de ce qu\u2019ils sont et de ce qu\u2019ils savent. C\u2019est un apprentissage qui peut commencer tr\u00e8s jeune et qui s\u2019ancre dans les habitudes de vie, facilement transposable dans toutes les situations.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple, si un petit enfant ressent de la tristesse, un camarade qui a compris la dynamique des \u00e9motions est capable de faire le lien entre la situation pr\u00e9sente et son exp\u00e9rience personnelle. Il va \u00eatre en mesure de reconna\u00eetre cette tristesse et d\u2019ajuster son comportement, ses paroles. Cela permet notamment de d\u00e9samorcer des tensions et de favoriser l\u2019apaisement. Par la suite, en grandissant, des comp\u00e9tences plus complexes comme la formulation d\u2019un message-je, par exemple, et des strat\u00e9gies de r\u00e9gulation efficaces viendront renforcer leur intelligence \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n<p>La m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure, avec ses trois formats, r\u00e9pond \u00e0 une v\u00e9ritable n\u00e9cessit\u00e9 : d\u00e9velopper la conscience \u00e9motionnelle des enfants. Et parce qu\u2019il n\u2019y a pas d\u2019\u00e2ge pour prendre soin de sa sant\u00e9 mentale et de favoriser les relations harmonieuses, Lili encourage tous les adultes \u00e0 jouer aussi \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o des \u00e9motions aussi souvent que possible : <strong><em>quel temps fait-il \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de vous aujourd&rsquo;hui ?&nbsp;<\/em><\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"866\" height=\"115\" src=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-04-28-123929.png\" alt=\"le chat de Lili.cool mime les \u00e9motions des 7 familles\" class=\"wp-image-4117\" srcset=\"https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-04-28-123929.png 866w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-04-28-123929-300x40.png 300w, https:\/\/www.lili.cool\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-04-28-123929-768x102.png 768w\" sizes=\"(max-width: 866px) 100vw, 866px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><em>Merci \u00e0 Amandine, \u00c9lodie<\/em>, <em>Hanna\u00efs<\/em>, <em>G\u00e9raldine et B\u00e9n\u00e9dicte, professeures des \u00e9coles et utilisatrices de Lili, pour leur partage d&rsquo;exp\u00e9rience et leurs judicieux conseils d&rsquo;utilisation.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La m\u00e9t\u00e9o des \u00e9motions est un outil ludique pour identifier ses \u00e9motions. 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